2010年01月20日
本日のRUN／'10.1.20・負荷をかけるラン。
＜本日のRUN／'10.1.20＞
・距 離：11.13km
・時 間：1;05'24"
・ペース：5'52" /km
・カロリー：801 cal
三男のトレーニングのため、2.8kmを付き合い、
足に負荷をかけてから、日本平コースのランへ。
駿府マラソン本番に向けて、
徐々に負荷をかけていきます。
お陰で、ペースは上がりませんが、
地足がついてきた感じです。
10/11kmは、信号待ち(笑)
やはり、夕方はダメだな。
本日のランで、通算992.34km。
いよいよ、次回のランで1,000km達成です。
・1km／5'25"
・2km／6'00"
・3km／5'34"
・4km／5'41"
・5km／5'47"
・6km／5'47"
・7km／6'01"
・8km／6'11"
・9km／6'16"
・10km／6'04"
・11km／6'16"
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祝！通算6,000km走破
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祝！通算2,926km走破。。。2018年は。
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Posted by macchan24 at 20:02│Comments(0)
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